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睡不着？试试去健身房举铁！研究：重量训练比有氧运动更能改善睡眠
众所周知，积极的生活方式可以提高睡眠质量，但哪种类型的运动最适合改善睡眠呢？近日，据外媒报道，有研究结果证明了像举重...
2022-03-04 12:43:00 来源：前瞻网
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什么是有氧运动，为什么要做有氧运动？
又到了一年春暖花开的日子，很多人脱下厚装，开启了锻炼身体的模式。提到运动健身，很多朋友都会想到有氧运动，问题是，有氧...
2021-04-25 10:52:38 来源：文汇报
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高强度运动会降低免疫力，我们还要运动吗？
你是否有过这种体验：心血来潮去运动，结束后却出现嗓子疼、头疼、流鼻涕、咳嗽等症状?人在突然高强度运动之后，有时会出现上...
2020-04-13 09:00:32 来源：科技日报
